親愛的家長您好：

為促進本校學童健康發展，教育部與衛生福利部國民健康署特別推廣「柚子醫師倡議兒童健康體位」影片，邀請家長與孩子一同關心健康成長。

✨ 倡議重點：
1️⃣ F – 運動一小時真的不難！

• 鼓勵孩子每天至少進行一小時中度以上的活動（如球類遊戲、跑跳、騎腳踏車）。

• 建議家長陪伴孩子一起動，增進親子關係。

2️⃣ I – 健康飲食的重要性！

• 多選擇天然原型食物，少吃高糖、高鹽、高油炸食品。

• 培養均衡飲食習慣，幫助孩子快樂、長高又聰明。

3️⃣ T – 家庭互動一起來！

• 家庭是孩子最好的健康教練。

• 一起規劃運動時間與健康飲食，讓孩子在愛與陪伴中成長。

🎬 影片資源（可與孩子一同觀賞）：

• 完整版 👉 柚子醫師倡議兒童健康體位（完整版）

• 精華版 👉 柚子醫師倡議兒童健康體位（精華版）

💡 孩子的健康，需要家長與學校共同守護！讓我們攜手營造健康、活力的生活環境，陪伴孩子快樂成長。

敬祝 闔家平安、健康喜樂
明德國小護理師 敬上